合肥市哪个医院的胃病好

2019年05月06日

★安徽地区一家胃肠病专科医院医疗质量 有疑问找医师

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人随着年纪的增大，胃功能逐渐衰退。尤其是老年人更要注意饮食习惯以及日常生活习惯。所以，有合肥阳光消化病医院胃肠医师给出四种防治胃病，提高身体素质。

一、吃的饭——软。
人到中年以后，胃功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于胃的消化和吸收。

二、喝的水——温。
喝水需要喝当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8～10杯，或泡点决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃蠕动。

三、选的食物——天然。
常吃富含膳食纤维的天然食物，如全谷（粗粮）食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激胃的消化功能，增强身体素质。

四、提高身体素质——动。
适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃的活动量增大，消化功能也会得到增强。