便秘是现在很多人以及上班族非常头疼的一个问题，不近导致现在很多人肥胖，同事还会引发很多的疾病，甚至还会损伤我们的肝脏。其实现在很多医院都有专门治疗便秘的方法，但是这些方法只是治标不治本，并不能从根本上面。合肥阳光消化病医院采用中西医结合的，如果你患有便秘却不知道具体的治疗方法，就来听听合肥阳光消化病医院的医师们是怎么说的吧!

　　长期的便秘不近能使人精神不济，还会诱发很多疾病。对于便秘的治疗方式，合肥阳光消化病医院的医师们给出了以下几点建议：

　　1.坚持参加锻炼对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次，以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床病人应勤翻身，并进行环形按摩腹部或热敷。

　　2.培养良好的排便习惯进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

　　3.合理饮食老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物，多饮水，每日至少饮水1500ml，尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水，可有效预防便秘。此外，应食用一些具有润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。

　　4.其他防止或避免使用引起便秘的药品，不滥用泻药，积极治疗全身性及肛周疾病，调整心理状态，良好的心理状态有助于建立正常排便反射。

　　胃病其实并不是一些严重的疾病，但是往往检查出来的时候都是各种晚期的病症，往往都是由于人们在平时的时候不注意，到后才会出现这种情况的。因此，当发现我们的肠胃有不正常的时候，应该及时的到医院里面去就诊，这样才能还我们一个健康的肠胃。如果你对于治疗便秘的方式还有什么不了解的地方，欢迎在线咨询医生>>

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　　医院地址：合肥市包河区东流路34号(徽州大道于南二环交叉口向东200米)