当代人愁的不是没有充足的食物，而是饮食不当，吃了过多的食物后会引起消化不良。近年来很多人都有肠胃的问题，主要是人们的物质虽然提高了，但是暴饮暴食，饮食上不合理。消化不良应该怎么办?我们来听听合肥阳光肠胃消化病医院的介绍。

消化不良应该怎么办?我们要采取一些措施改善消化不良的情况。

适量的运动

现代消化不良多以运动量过少，比如长时间坐在电脑前不运动，自然不需要消耗大量热量，而又食用过多的食物，积累的热量只能存在肠胃当中，因此坚持适

当的运动对于缓解消化不良的问题也有一定的帮助。

木瓜

木瓜中含在一种叫木瓜酵素的物质，其具有分解肉类蛋白质的作用，所以食用过多的肉类食物的时候不防让自己多吃一些木瓜，以促进消化。同时发现饭后吃木瓜对预防肠胃炎胃溃疡等疾病也有一定的帮助。

检测胃酸

当一个人体内的胃酸不足时就会直接引起消化不良的问题，这个时候建议喝一杯苹果醋，如果没有缓解消化不良的话，则说明你体内的胃酸已经过多了，这个时候就不需要在服用增加胃酸的药物了，相反的如果喝完苹果醋之后胃部灼热感消失的话，则建议你每天可适当的喝些苹果汁或者柠檬汁的以增加胃酸。

避免食用某些食物

当出现消化不良时，好不要吃过甜、过油腻的、辛辣的食物。也不要去喝碳酸饮料、咖啡、油炸食品、通心粉、加工食品、方便食品等等都尽量不要在食用了。此外，尽量不要在食用含有酶抑制剂的食物，在消化不良期间好也要节制食用大豆及花生之类的食品。《消化不良在饮食上要注意哪些？》

消化不良应该怎么办?出现消化不良的情况有没有好的办法?上述的这些方法有助于肠胃的消化，若一直消化不良，这些方法不起作用，建议您到医院来检查治疗.胃部疾病会引起消化不良，肚子胃胀，打嗝的情况，所以要早日治疗早恢复。