消化不良在饮食上有哪些注意事项

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消化不良在饮食上有哪些注意事项？众所周知，消化不良是由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。天气逐渐变冷，各种热食也正受到大家的热捧，但是就因为饮食不当，从而导致胃部消化不良产生，那么，消化不良在饮食上有哪些注意事项？合肥阳光消化病医院医生为我们介绍。

1，拒绝烟酒：消化不良患者的胃动力不足，因此应少食一些具有刺激性的食物，烟酒都是对胃伤害很大的东西，因此消化不良的患者应忌烟酒。

2，少食可以导致胀气不消化的食物：胀气不消化类的食物会加重病情导致胃的运作功能进一步的下降，从而产生危害，而可以导致胀气消化不良的食物主要有，洋葱，薯类食物，干豆类，土豆等等。

3，不食含蛋白质与钙质过丰富的食物：食入蛋白质和钙质过多的食物容易使大便呈碱性，导致便秘，排量小，而且很难排出。像含蛋白质和钙质过多的食物主要有：豆制类食物，海带，鸡蛋黄，鱼，瘦肉类食物，乳制品，紫菜等等。

4，养成良好的生活习惯：在平时工作中一定要制定规律的时间表，养成良好的生活习惯，定时定量进餐，睡眠时间和质量，做好自我调节的工作，控制自己的情况，保持开阔的心胸，不要产生大幅度的情绪波动。

医生提醒：消化不良是比较容易反作的疾病，所以在日常的生活中，要注意按时就餐，少食或不食生冷，油腻和刺激类的食物，以清淡食物为主，不暴饮暴食等，这样才能调养好自己的胃肠，才能有一个健康的身体。