【发现，有近七成的上班族在睡眠时间已经感觉到疲惫，但是舍不得入睡，这类的人群多半肠胃不好】为何晚睡会影响到肠胃呢?您平常注意了吗?下面我们来听听合肥阳光消化病医院的介绍。

下班回家本是舒解身心的，但是晚上看电视，追剧看影片，还是要按时睡觉了。切勿因为电视，睡眠不佳而影响到第二天的生活状态。研究表明，国人有【晚睡强迫症候群】舍不得睡觉，长期下去也会影响到肠胃的患者。工作的压力和生活习惯不佳，破坏了生理时钟作息规律，破坏了原有肠胃运动规律，肠道益生菌会无法适从，代谢也跟着错乱。长期下去累积下去改变了肠道菌的平衡，导致了后续的肠胃问题。

晚睡分为几类人群，不同的人群患上肠胃病的情况不同。63.6%的上班族因为工作压力，白天过度的忙碌。晚上需要通过追剧、电玩等方式抒发压力后才能安然入睡，这类的上班族有7成会得胃食管反流。60%的上班族明知应该要早睡，但是非得要到身体精力透支了，才能入睡，发现这类的患者会有肠燥症的情况。还有一类的患者喜欢晚上处理公事或者夜晚思绪不断，这类的人群患上功能性的消化不良，高。

合肥阳光消化病医院的医生说：上班族的患者回家应该要放松身心，不宜追过多的电视，努力的调整自己晚睡的习惯。同时饮食的习惯不佳也是上班族导致肠胃病的重要原因。晚上吃过多油腻性的食物，造成体内菌不平衡。摄取膳食纤维，都有助于肠道好菌生存，减少因为生活作息的不规律对菌相平衡的影响，降低肠胃问题发生的机率与风险。

温馨提示：晚上不宜晚睡哦，尽可能的在11点前入睡，睡满7个小时，让肠胃能够获得休息，否则会容易引起肠胃病。有肠胃病的患者要积极到医院检查治疗，不宜耽误病情，同时多在饮食上和生活中调理身体。若您对这篇文章还有任何疑问，可以在线咨询医生。