很多女性为了减肥瘦身，长期的不按时三餐吃饭，导致了肠胃疾病的发生率很高。过午不食对肠胃好吗？有的人觉得过午不食应该没关系，对肠胃没有肠胃损害，就连那些养生的人心中，也是这样觉得。今天合肥阳光医院就要向大家说明，“过午不食”对肠胃损害真的很大，感兴趣的患者继续看下面的介绍。

　　近的一个新闻说：一个30岁的男性，坚持了5年没有吃晚饭的习惯，结果自己的胃里面长出了两个大溃疡。所以平常的生活中还是要按时三餐吃饭。特别是我们每天有很多的劳动，大脑每天都在运转，吃了中午饭之后再也不进食，这会直接的损害到肠胃 。一般来说，我们的午餐按正常量吃饭，不暴饮暴食，通常在下午5点左右都会觉得饿，如果下午还不吃饭，几乎在饥饿中度过，饥饿时间超长，胃部会因为饥饿而收缩，胃酸分泌也会增加，损伤到胃黏膜。长期坚持过午不食，势必会严重的伤害到肠胃，还会造成营养不良。

　　那么，晚上应该怎么饮食对肠胃好呢?

　　合肥阳光医生说，晚上的活动量一般要比白天少，所以建议大家晚餐可以吃些清淡的食物。食物的种类包括豆制品、肉蛋类、蔬果类。说到养胃的话，粥是好的选择，非常容易消化。还有在吃饭期间，不要边看电视边吃饭，会导致胃部血液供应不足，影响到肠胃的消化功能。对于腹泻，肠胃不好的病人平常晚上不要喝太多的牛奶。吃完饭后，可以站立半小时或者走动走动。

　　为了自己的肠胃健康，建议您晚上还是要吃些清淡，切不可以长期的过午不食。有些女性就算想瘦，也要健康减肥，不能因小失大。若大家有肠胃方面的问题，可以在线咨询医生，或者我院的电话:0551-63731922.